47 वर्षीय विवेक ओबेरॉय ने हाल ही में आधुनिक समय में प्यार और रिश्तों पर अपने विचार व्यक्त किए और बताया कि क्या चीज़ उन्हें हमेशा प्रभावित कर सकती है। "प्यार एक खूबसूरत अनुभव है। आम तौर पर प्यार के बारे में बात करते हुए, समय और सम्मान दो ऐसे तत्व हैं जिनके बिना प्यार संभव नहीं है। प्यार आपको उस व्यक्ति के साथ समय बिताने के लिए प्रेरित करता है। आज के रिश्तों में, साथी व्यस्त हैं। आप भाग्यशाली हैं यदि आपकी पत्नी या साथी आपका समय चाहती है। वह आपको चाहती है। और सम्मान एक और चीज है। न केवल शारीरिक, बल्कि मौखिक दुर्व्यवहार भी वर्जित है। और आप एक-दूसरे से कैसे बात करते हैं यह मायने रखता है। यह बराबरी की शादी है," साथिया अभिनेता ने मिर्ची के साथ एक साक्षात्कार में कहा। प्लस.

एक मनोचिकित्सक और जीवन प्रशिक्षक डेल्ना राजेश ने सहमति जताते हुए कहा कि समय और प्यार दो ऐसे गुण हैं जिन्हें अक्सर आधुनिक रिश्तों में नजरअंदाज कर दिया जाता है। डेल्ना ने कहा, "लोग अक्सर प्यार की तुलना भव्य इशारों, महंगे उपहारों, भावुक शब्दों या सोशल मीडिया प्रदर्शनों से करते हैं। फिर भी, जैसे-जैसे रिश्ते परिपक्व होते हैं, ये चीजें शायद ही कभी उन्हें बनाए रखती हैं। अधिक बार, यह शांत, लगातार तरीके होते हैं, जिसमें लोग हर दिन एक-दूसरे के सामने आना पसंद करते हैं।"

डेल्ना ने व्यक्त किया कि प्यार हमेशा हम जो कहते हैं उसके माध्यम से अनुभव नहीं किया जाता है। "यह उस चीज़ के माध्यम से अनुभव किया जाता है जो कोई अन्य व्यक्ति लगातार हमारी उपस्थिति में महसूस करता है। क्या वे सम्मानित महसूस करते हैं? क्या वे भावनात्मक रूप से सुरक्षित महसूस करते हैं? क्या वे हमारे लिए इतना महत्वपूर्ण महसूस करते हैं कि हम उन्हें अपना समय दे सकें? वे प्रश्न अक्सर किसी रिश्ते के वास्तविक स्वास्थ्य को केवल यह पूछने से कहीं अधिक सटीक रूप से प्रकट करते हैं, 'क्या आप एक-दूसरे से प्यार करते हैं?''' डेल्ना ने साझा किया।

समय प्यार की सबसे ईमानदार अभिव्यक्तियों में से एक है क्योंकि यह एक ऐसा संसाधन है जिसे हम कभी वापस नहीं पा सकते। "पैसा फिर से कमाया जा सकता है। अवसर वापस आ सकते हैं। भौतिक उपहारों को बदला जा सकता है। समय नहीं। यही कारण है कि लोग अक्सर बातचीत, साझा भोजन, लंबी ड्राइव और साधारण शाम को महंगे उपहारों की तुलना में कहीं अधिक स्पष्ट रूप से याद करते हैं," डेल्ना ने प्रतिबिंबित किया।

दिलचस्प बात यह है कि डेल्ना ने बताया कि कैसे शारीरिक निकटता भावनात्मक उपस्थिति के समान नहीं है। डेल्ना ने कहा, "दो लोग भावनात्मक रूप से अलग रहते हुए घंटों तक एक ही कमरे में बैठ सकते हैं, प्रत्येक अपने फोन, काम या चिंताओं में लीन रहता है। इसके विपरीत, बीस मिनट का अविभाजित ध्यान भी अंतरंगता को गहरा कर सकता है जब दोनों साथी पूरी तरह से देखा और सुना हुआ महसूस करते हैं। प्यार को समय की मात्रा से कम और ध्यान की गुणवत्ता से अधिक मापा जाता है।"

दूसरी ओर, जब किसी रिश्ते का उत्साह रोजमर्रा की जिंदगी में बस जाता है तो सम्मान ही प्यार की रक्षा करता है। प्यार दो लोगों को एक साथ ला सकता है, लेकिन सम्मान यह निर्धारित करता है कि वे जुड़े रहने के लिए भावनात्मक रूप से पर्याप्त सुरक्षित महसूस करते हैं या नहीं। "सम्मान इस बात से झलकता है कि हम असहमति के दौरान कैसे बोलते हैं, क्या हम एक-दूसरे की सीमाओं का सम्मान करते हैं, क्या हम एक-दूसरे के सपनों को स्वीकार करते हैं, और क्या हम आहत होने पर भी एक-दूसरे की गरिमा बनाए रखते हैं।"

एक व्यायाम जिसकी सिफारिश डेल्ना अक्सर करती है वह है उपस्थिति का उपहार अनुष्ठान। "मैं जोड़ों से हर दिन बिना किसी फोन, बिना टेलीविजन, वित्त, काम या लॉजिस्टिक्स के बारे में कोई चर्चा किए बिना एक साथ बीस मिनट बिताने के लिए कहता हूं। इसके बजाय, वे बस एक-दूसरे से उनकी भावनात्मक दुनिया के बारे में पूछते हैं। आज किस बात ने आपको मुस्कुराया? आज क्या भारी महसूस हुआ? आप किस चीज का इंतजार कर रहे हैं? आप किस बारे में चिंतित हैं? कई जोड़ों को पता चलता है कि भावनात्मक निकटता इसलिए नहीं लौटती है क्योंकि उन्होंने हर समस्या का समाधान कर लिया है, बल्कि इसलिए क्योंकि उन्हें याद है कि वास्तव में कैसे सुनना है।"

*केवल असाधारण उपलब्धियों के लिए ही नहीं, बल्कि सामान्य प्रयासों के लिए भी सराहना व्यक्त करें। *अपने साथी की गरिमा की रक्षा करें, विशेषकर असहमति के दौरान। *बहस के दौरान कभी भी विश्वास में साझा की गई व्यक्तिगत कमजोरियों को हथियार के रूप में इस्तेमाल न करें। *नियमित रूप से पूछें, "मैं इस सप्ताह ऐसा क्या कर सकता हूं जिससे आपको अधिक प्यार और समर्थन महसूस करने में मदद मिलेगी?"