हर हफ्ते Filter न्यूज़लेटर शोर को काटकर आपके लिए स्मार्ट और प्रैक्टिकल सुझाव लेकर आता है – क्या खरीदना चाहिए से लेकर ऐसे टूल्स, आदतें और आइडियाज जो वाकई काम आते हैं।

मैं अच्छी नींद के बिना काम नहीं कर सकती। इसलिए, proteinmaxxing के उलट, sleepmaxxing एक ऐसा ट्रेंड है जिसे मैं सपोर्ट करती हूं।

जहां मैंने ब्रीदिंग एक्सरसाइज और स्लीप मास्क जैसे बेसिक तरीके आजमाए, वहीं हमारी फोटो एडिटर ट्रेसी एलिसन कहीं ज्यादा एडवेंचरस हैं। हाल ही में उन्होंने वो चीज़ शेयर की जिसे वो अपनी नींद बेहतर करने के लिए इस्तेमाल करती हैं – एक ब्लैकआउट टेंट।

एलिसन लिखती हैं, “zDen मई 2025 में मेरी रात की रूटीन का हिस्सा बन गया, जब मैंने अपने बेडरूम की खिड़कियों पर सिल्वर बैक वाले ब्लैकआउट फोटोग्राफी पैनल चिपकाने की कोशिश की थी, जिससे मेरे घर को देखकर पड़ोसी को लगा कि यहां कोई कॉन्स्पिरेसी थियोरिस्ट रहता है।”

पूरी कहानी पढ़ें: अगर ब्लैकआउट पर्दे काफी नहीं हैं, तो zDen का पॉप-अप ब्लैकआउट टेंट आज़माएं

क्या आपके पास भी कोई ऐसा प्रोडक्ट है जो आपकी नींद के लिए कमाल करता है? पढ़ते रहें, अगले हफ्ते के न्यूज़लेटर में आपको फीचर किया जा सकता है।

zDen के अलावा, हमने दूसरे निचे स्लीप प्रोडक्ट्स भी टेस्ट किए हैं। ये रहे पांच आइटम जिन्हें आपको जरूर ट्राई करना चाहिए, जिनमें एक साइंस-फिक्शन फिल्म से निकला हुआ लगता है।

ब्लूटूथ स्लीप मास्क एक पत्थर से दो शिकार करते हैं: रोशनी और शोर दोनों को ब्लॉक करते हैं।

हमारी राइटर जूनो डीमेलो ने चार अलग-अलग मॉडल टेस्ट किए, और इस Manta वाले को अपना फेवरेट बताया। वो लिखती हैं, “मैं व्हाइट नॉइज़ सुनते हुए सो गई और सात घंटे बाद उठी, मास्क अभी भी मजबूती से अपनी जगह पर था।”

एलिसन की एक और सिफारिश है एक तकिया जो उन्हें अपना सिर “जितना हो सके उतना बिना उठाए” रखने देता है, जो उनकी पसंदीदा सोने की पोजीशन है। उन्होंने कहा, “मैंने इसे सिर्फ एक रात इस्तेमाल किया है, लेकिन अब तक मुझे यह बहुत पसंद आ रहा है।”

Filter की ओर से योगदान देने वाले रिचर्ड बैगुली ने हाल ही में इस हाई-एंड सॉल्यूशन की समीक्षा की जो आपकी चादरों के बीच क्लाइमेट-कंट्रोल्ड हवा भेजता है। उन्होंने लिखा, “गर्म रातों में ठंडी हवा और ठंडी रातों में गर्म हवा सोने और सोए रहने का एक लग्ज़री तरीका है।” एक चेतावनी: आपके पालतू जानवर इसे अपने लिए हाईजैक कर सकते हैं।

कम, बेहतर प्रोडक्ट्स खरीदने की गाइड।

न्यूज़लेटर प्रमोशन के बाद

अगर आप सोच रहे हैं कि यह $500 का डिवाइस अपनी कीमत के लायक है या नहीं, तो पूरी कहानी पढ़ें।

जो लोग अपनी नींद में निवेश करना चाहते हैं, उनके लिए Filter के योगदानकर्ता प्रकर खन्ना Elemind के न्यूरोटेक हेडबैंड की सलाह देते हैं, जो आपके ब्रेनवेव्स के साथ सिंक की गई एकॉस्टिक स्टिमुलेशन का इस्तेमाल करता है। हां, यह काम करता है। उन्होंने कहा, “अगर आप मेरी तरह अक्सर यात्रा करते हैं, तो Elemind प्लेन में नॉइज़-कैंसलिंग ईयरबड्स के साथ परफेक्ट है। यह जेट लैग में भी मदद करता है, जब आप नए टाइम ज़ोन में पहुंचते हैं और सोना नामुमकिन लगता है।”

मुझे कान में कुछ डालकर सोने में दिक्कत होती है। बिना ईयरबड्स के सुकून भरी आवाज़ के लिए, खन्ना इस छोटे स्पीकर की सलाह देते हैं जिसे आप तकिए के नीचे रख सकते हैं। वो लिखते हैं, “सिर्फ एक इंच से थोड़ा ज्यादा मोटा, यह खासकर साइड स्लीपर्स के लिए कोई परेशानी नहीं पैदा करता।”

अगर आपके पास कोई स्लीपिंग ट्रिक है जो हमें पता होनी चाहिए, तो हम सुनना चाहते हैं। हमें ईमेल करें, अगले हफ्ते के न्यूज़लेटर में आपको फीचर किया जा सकता है।

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